5 Makanan Anti Diabetes, Bertarung Dengan Diabetes Dengan Makan | Sinopsis Drama Antv Terbaru
Judul : 5 Makanan Anti Diabetes, Bertarung Dengan Diabetes Dengan Makan | Sinopsis Drama Antv Terbaru
link : 5 Makanan Anti Diabetes, Bertarung Dengan Diabetes Dengan Makan | Sinopsis Drama Antv Terbaru
www.an.tv – Penyakit diabetes memang tidak mengenal usia, baik tua maupun muda tetap memiliki potensi untuk terserang penyakit ini. Ya, apalagi di era yang serba modern seperti sekarang ini, semua makanan ataupun minuman dapat tersaji secara instan dan tak jarang diolah menggunakan gula dalam jumlah yang cukup banyak.
Oleh karena itu, siapapun Kalian, harus lebih hati-hati dan selektif dalam mengkonsumsi makanan. Terlebih jika sebelumnya sudah memiliki riwayat keturunan penyakit diabetes, tentu presentase terserang penyakit ini pun akan semakin besar. Lalu pertanyaannya, bagaimana cara yang tepat agar terhindar dari penyakit diabetes ini? Jawabannya sederhana, cukup dengan mengurangi konsumsi gula dan rajin-rajinlah mengkonsumsi 5 jenis makanan anti diabetes yang akan kami bagikan informasinya pada ulasan berikut ini:
Inilah 5 Makanan Anti Diabetes yang Ampuh untuk Mengatasi Diabetes
1. Sayur Bayam
Makanan Anti Diabetes
Sayur yang terkenal kaya akan kandungan kalsium dan zat besi ini memang terbukti memiliki segudang manfaat bagi tubuh Kita, salah satunya ialah mencegah penyakit diabetes. Bahkan, pada tahun 1945, penelitian di Harvard University, London, mengatakan bahwa kandungan Lutein pada Bayam terbukti sangat tinggi dan ampuh untuk menurunkan kadar gula seseorang.
Karena Bayam sangat ampuh menurunkan kadar gula, Bayam bisa dibilang sebagai makanan anti diabetes. Selain itu, Bayam juga memiliki nutrisi yang sangat kompleks sehingga cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Kalian sehari-hari.
2. Bawang Putih
Makanan Anti Diabetes
Selain ampuh untuk menangkal sel-sel kanker, bawang putih juga ternyata sangat ampuh untuk mencegah diabetes. Hal ini berkat adanya senyawa Alisin pada bawang putih yang ternyata sangat efektif untuk mencegah naiknya kadar gula darah seseorang. Maka bawang putih juga bisa disebut sebagai makanan anti diabetes. Selain itu, bawang putih juga kaya akan kandungan vitamin B1 yang mana ikut berperan aktif dalam mengontrol kadar gula darah dalam tubuh Kalian.
3. Olive Oil
Makanan Anti Diabetes
Olive oil atau yang juga dikenal sebagai minyak zaitun ternyata sangat efektif dan ampuh untuk menangkal datangnya penyakit diabetes. Ya, minyak zaitun memang memiliki banyak sekali kandungan lemak tak jenuh yang tentunya sehat untuk kalian konsumsi setiap harinya. Lalu, dengan rutin mengkomnsumsi minyak zaitun, kadar lippoprotein atau lemak jahat sumber dari segala penyakit, termasuk diabetes dalam tubuh juga akan berkurang secara drastis.
4. Acai Berry
Makanan Anti Diabetes
Setiap buah-buahan yang masih tergolong keluarga Berries memang terkenal memiliki rasa yang lezat dan kaya akan manfaat. Seperti salah satunya ialah Acai Berry yang kaya akan antioksidan, Omega-6, dan Omega-3 yang mana ketiga zat ini menjadi kombinasi ampuh untuk mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh, termasuk didalamnya gejala diabetes.
5. Yoghurt Bebas Lemak
Makanan Anti Diabetes
Sebagian besar diantara Kita mungkin megatakan bahwa yoghurt adalah salah satu jenis makanan yang harus dihindari karena dapat memicu munculnya gejala diabetes. Terlebih untuk Kalian yang sudah terkena diabetes, mungkin akan lebih ‘anti’ dengan yang namanya Yoghurt.
Namun, pemikiran semacam itu ternyata tidak sepenuhnya benar karena yoghurt yang bebas lemak justru dapat mencegah timbulnya diabetes ataupun mengurangi kadar gula dalam tubuh. Hal ini tentu dikarenakan tingginya nutrisi yang ada di dalam yoghurt bebas lemak.
Bahkan, seorang Peneliti Bidang Nutrisi & Epidomologi, Dr. Frank, dari Harvard University juga mengamini hal tersebut. Dirinya mengatakan bahwa mengkonsumsi yoghurt bebas lemak secara rutin dan tidak terlalu berlebihan dapat menurunkan resiko terserang diabetes sebanyak 18%.
Nah ANTVLover, itulah beberapa makanan yang bisa Kalian konsumsi untuk mencegah ataupun mengobati penyakit diabetes. Pastikan pula Kalian tidak terlalu banyak mengkonsumsi gula setiap harinya agar selalu terhindar dari penyakit diabetes.
The post 5 Makanan Anti Diabetes, Bertarung Dengan Diabetes Dengan Makan appeared first on ANTV.
Cukup Sekian Informasi Tentang 5 Makanan Anti Diabetes, Bertarung Dengan Diabetes Dengan Makan | Sinopsis Drama Antv Terbaru
Anda sekarang membaca artikel 5 Makanan Anti Diabetes, Bertarung Dengan Diabetes Dengan Makan | Sinopsis Drama Antv Terbaru dengan alamat link https://kejartayang11.blogspot.com/2017/08/5-makanan-anti-diabetes-bertarung.html