Katanya Ngemil di Malam Hari Bikin Gemuk, Benarkah? | Sinopsis Drama Antv Terbaru
Judul : Katanya Ngemil di Malam Hari Bikin Gemuk, Benarkah? | Sinopsis Drama Antv Terbaru
link : Katanya Ngemil di Malam Hari Bikin Gemuk, Benarkah? | Sinopsis Drama Antv Terbaru
www.an.tv – Beberapa penelitian menjelaskan bahwa waktu ngemil di malam hari dapat mempengaruhi berat badan, bahkan bisa kena beberapa penyakit yang tidak terduga. Hal ini di dukung oleh alasan logis yang menyebabkan ngemil di malam hari bisa bikin gemuk. Pasti kamu pengen tahu kan ngemil di malam hari beneran bikin gemuk apa enggak.
Berikut penjelasannya kalau ngemil di malam hari bikin tubuh kamu gemuk :
1. Ngemil di Malam Hari : Proses Pencernaan Melambat
Di malam hari adalah waktu yang tepat untuk tubuh beristirahat. Di saat yang bersamaan, pastinya proses pencernaan dalam tubuh juga ikut melambat. Sedangkan, jika kamu kerap ngemil di waktu tersebut, perlahan lemak akan menumpuk sedikit demi sedikit karena proses pencernaan tidak berjalan optimal. Apalagi, jika kamu tidak rutin berolahraga, besar kemungkinan risiko naiknya berat badan bisa terjadi dengan dengan sangat cepat. Oleh karena itu, alangkah baiknya jika kamu mulai mengurangi ngemil dan imbangi dengan olahraga. Luangkan waktu kamu saat pagi atau sore hari untuk olahraga agar resiko naik berat badan bisa dicegah sejak awal.
2. Ngemil di Malam Hari : Kinerja Hormon Insulin Terganggu
Seperti yang diketahui ngemil di malam hari akan mengganggu kinerja hormon insulin. Insulin merupakan sebuah hormon yang dihasilkan oleh sel di dalam pankreas yang berperan untuk menyerap gula atau glukosa dan digunakan sebagai energi. Nah, kebiasaan ngemil malam hari bisa mengganggu kerja hormon insulin dan ritme sirkandian ini bisa memicu obesitas bahkan diabetes.
3. Ngemil di Malam Hari : Ritme Sirkadian Tidak Normal
Ada yang tahu apa itu ritme sirkandian? Ritme sirkandian adalah sebutan dari hormon-hormon yang bekerja mengikuti ritme. Ketika kita sedang mengemil di malam hari, ritme dan metabolisme terganggu sehingga bisa memicu kenaikan berat badan.
4. Ngemil di Malam Hari : Kalori Tinggi
Kebiasaan orang Indonesia lebih suka makan cemilan yang bertepung tinggi dan kalori kosong seperti cimol, peyek dan batagor. Padahal, makan makanan tersebut mempunyai kalori yang cukup tinggi dan peningkatan berat badan yang lebih besar.
The post Katanya Ngemil di Malam Hari Bikin Gemuk, Benarkah? appeared first on ANTV.
Cukup Sekian Informasi Tentang Katanya Ngemil di Malam Hari Bikin Gemuk, Benarkah? | Sinopsis Drama Antv Terbaru
Anda sekarang membaca artikel Katanya Ngemil di Malam Hari Bikin Gemuk, Benarkah? | Sinopsis Drama Antv Terbaru dengan alamat link https://kejartayang11.blogspot.com/2017/08/katanya-ngemil-di-malam-hari-bikin.html