Harus Coba Nih, Diet Hits Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan! | Sinopsis Drama Antv Terbaru
Judul : Harus Coba Nih, Diet Hits Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan! | Sinopsis Drama Antv Terbaru
link : Harus Coba Nih, Diet Hits Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan! | Sinopsis Drama Antv Terbaru
www.an.tv – Manusia membutuhkan lemak untuk menghasilkan energi agar dapat beraktivitas setiap hari. Namun jika lemak yang ada di tubuh berlebihan justru berbahaya bagi kesehatan manusia. Gejala kelebihan berat badan sering disebut dengan obesitas. Sebenarnya seseorang bisa disebut obesitas ketika ia mencapai berat badan lebih 15% dari berat badan idealnya. Menurut Halosehat.com, obesitas terbagi menjadi tiga kategori. Obesitas ringan yaitu memiliki berat badan lebih dari 20% – 40 % berat idealnya. Sementara itu, obesitas sedang adalah kelebihan berat badan 41% – 100% dari berat idealnya. Obesitas berat adalah kelebihan berat badan lebih dari 100%. Selain mengganggu penampilan, obesitas menimbulkan pelbagai macam penyakit. Salah satunya adalah gangguan kesuburan bagi wanita. Obesitas dapat mengganggu ovarium memproduksi sel telur sehingga sulit hamil dan menghambat siklus menstruasi. Untuk menangani obesitas, tidak ada jalan lain selain diet teratur. Berikut jenis-jenis diet hits yang ampuh menurunkan berat badan. Harus tahu nih!
1. Diet Hits: Diet Ketogenic
Awalnya diet ketogenic dilakukan untuk penderita kanker yang bertujuan mengecilkan tumor dan mengurangi serangan bagi orang yang menderita epilepsi. Namun diet ketogenic ternyata dapat menjadi diet yang tepat untuk obesitas. Uniknya dalam diet ini justru kamu diperbolehkan makan banyak lemak. Prinsip dari diet ini adalah tinggi lemak dan rendah karbohidrat. Jumlah rasionya adalah 75% lemak, 20% protein, dan 5% karbohidrat. Tentu kamu harus konsultasi dokter sebelum menjalani diet ini agar berhasil.
2. Diet Hits: Diet Paleo
Agar diet berhasil, kita harus kembali mengkonsumsi makanan seperti makanan segar, protein, sayuran, buah-buahan, kacang, dan biji-bijian. Sementara itu, makanan yang harus dihindari adalah makanan olahan, produk susu, gula, dan gandum. Diet paleo terbukti ampuh mengecilkan lingkar pinggang secara signifikan. Manfaat lain dari diet ini adalah mengurangi risiko penyakit hati seperti kolesterol, kencing manis, dan darah tinggi. Yuk dicoba!
3. Diet Hits: Diet Vegan
Diet ini pas banget buat kamu yang vegetarian. Diet ini menghindari daging serta produk susu, telur, dan hewan seperti madu dan gelatin. Metode ini sangat efektif menurunkan berat badan tanpa menghitung kalori yang masuk dalam tubuh. Makanan yang rendah lemak dan tinggi serat membuat pelaku diet ini bertahan kenyang dengan lama. Pantas saja jika sebuah penelitian mengungkapkan bahwa diet vegan dapat menurunkan 4,2 kg lebih banyak daripada diet ketat selama 18 minggu. Tubuh seperti model Victoria Secret sudah di depan mata, girls!
The post Harus Coba Nih, Diet Hits Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan! appeared first on ANTV.
Cukup Sekian Informasi Tentang Harus Coba Nih, Diet Hits Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan! | Sinopsis Drama Antv Terbaru
Anda sekarang membaca artikel Harus Coba Nih, Diet Hits Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan! | Sinopsis Drama Antv Terbaru dengan alamat link https://kejartayang11.blogspot.com/2017/09/harus-coba-nih-diet-hits-yang-ampuh.html
Related Posts :
Sudah Sukses Jadi Artis, Aktris Cantik Alia Bhatt Tidak Merasa Puas Lho Girls! Kenapa Ya? | Sinopsis Drama Antv Terbaru- Tips MengatasiPacar Pelit!! | Sinopsis Drama Antv Terbaru
- Pelukan Sama Pria Lain di Paris, Aktris Cantik Chelsea Islan Lagi-Lagi Dihujat Netizen | Sinopsis Drama Antv Terbaru
- SINOPSIS JODOH WASIAT BAPAK HARI INI 17 JULI 2017 | Sinopsis Drama Antv Terbaru
Wajib Nyimak! Cerita Visal Singh Memilih Temen Yang Suka Modus | Sinopsis Drama Antv Terbaru
