5 Hal Yang Sebaiknya Gak Kamu Lakuin Setelah Lari, Agar tidak Sia-sia | Sinopsis Drama Antv Terbaru

5 Hal Yang Sebaiknya Gak Kamu Lakuin Setelah Lari, Agar tidak Sia-sia | Sinopsis Drama Antv Terbaru - Sahabat yang berbahagia, kali ini Kejar Tayang akan memberikan informasi penting , viral dan terupdate dengan judul 5 Hal Yang Sebaiknya Gak Kamu Lakuin Setelah Lari, Agar tidak Sia-sia | Sinopsis Drama Antv Terbaru yang telah kami analisa dan cari persiapkan dengan matang untuk anda baca semua. Semoga imformasi yang kami sajikan mengenai Artikel Sinopsis TV, yang kami tulis ini dapat anda menjadikan kita semua manusia yang berilmu dan barokah bagi semuanya.

Judul : 5 Hal Yang Sebaiknya Gak Kamu Lakuin Setelah Lari, Agar tidak Sia-sia | Sinopsis Drama Antv Terbaru
link : 5 Hal Yang Sebaiknya Gak Kamu Lakuin Setelah Lari, Agar tidak Sia-sia | Sinopsis Drama Antv Terbaru

Kejar Tayang | Sinopsis Drama Antv Terbaru |

www.antvklik.com- Olahraga yang satu ini pasti semua orang pernah maupun kamu pernah melakukannya yaitu lari. Biasanya lari bersama teman-teman ataupun bersama kekasih akan terasa menyenangkan. Kalau kamu yang jomblo jangan sedih ya, kamu masih bisa lari dari kenyataan kok, eh :D . Namun, ada hal-hal yang sebaiknya gak kamu lakuin setelah lari lho .

Berikut ini hal-hal yang sebaiknya gak kamu lakuin setelah lari ya guys.

1. Konsumsi Junk Food

Olahraga yang membakar banyak kalori tak jarang akan membuatmu merasa mudah lapar. Konsumsi junk food setelah olahraga bukanlah pilihan yang bijak. Gantilah dengan mengonsumsi makanan sehat bergizi yang tak hanya bermanfaat untuk menginduksi pencernaan namun juga bisa menurunkan ukuran lingkar pinggang juga lho guys. gak guna kalau makan junk food setelah lari, gak kecil-kecil itu perut.

2. Tak Langsung Berganti Baju

Setelah olahraga, segeralah berganti baju. Sebab keringat yang dihasilkan saat olahraga akan membuat baju jadi lembab dan menjadi tempat favorit kuman dan bakteri untuk berkumpul. Tak heran, kamu bisa mengalami infeksi kulit atau iritasi. Oleh karena itu segeralah berganti baju setelah olahraga. Dan jangan lupa untuk mandi soalnya udah bau keringet tuh :D

3. Tidak Cukup Minum Air

Sangatlah penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh setelah olahraga. Sebab air akan menyingkirkan racun dari dalam tubuh serta melembabkan tubuhmu setelah berolahraga. Oleh karena itu kamu harus mencukupi kebutuhan air minum dalam tubuhmu. Tapi jangan minum es yang rasa-rasa ya, bukannya sehat malah jadi penyakit buat kamu sendiri:(

4. Duduk Terlalu Lama

Lari memang olahraga yang menguras banyak energi. Sehingga setelah melakukannya, kamu memilih untuk duduk-duduk sambil memulihkan tenaga. Namun sebaiknya proses duduk ini tak kamu lakukan dalam waktu lama. Sebaliknya, pilih olahraga ringan seperti yoga atau meditasi untuk mengisi energi yang hilang dengan lebih cepat dan merevitalisasi tubuhmu.

5. Olahraga berat

Setelah olahraga, kamu tidak disarankan untuk melakukan olahraga berat. Sebab bisa merugikan otot yang sedang dalam tahap pemulihan. Kamu dianjurkan untuk melakukan olahraga ringan seperti yoga atau aktivitas membersihkan rumah yang ringan.

Cukup Sekian Informasi Tentang 5 Hal Yang Sebaiknya Gak Kamu Lakuin Setelah Lari, Agar tidak Sia-sia | Sinopsis Drama Antv Terbaru

Sekianlah artikel 5 Hal Yang Sebaiknya Gak Kamu Lakuin Setelah Lari, Agar tidak Sia-sia | Sinopsis Drama Antv Terbaru kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 5 Hal Yang Sebaiknya Gak Kamu Lakuin Setelah Lari, Agar tidak Sia-sia | Sinopsis Drama Antv Terbaru dengan alamat link https://kejartayang11.blogspot.com/2017/12/5-hal-yang-sebaiknya-gak-kamu-lakuin.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: