Sering Berkerja Di Depan Komputer? Ikuti Tips Ini Agar Mata Kamu Tetap Sehat | Sinopsis Drama Antv Terbaru

Sering Berkerja Di Depan Komputer? Ikuti Tips Ini Agar Mata Kamu Tetap Sehat | Sinopsis Drama Antv Terbaru - Sahabat yang berbahagia, kali ini Kejar Tayang akan memberikan informasi penting , viral dan terupdate dengan judul Sering Berkerja Di Depan Komputer? Ikuti Tips Ini Agar Mata Kamu Tetap Sehat | Sinopsis Drama Antv Terbaru yang telah kami analisa dan cari persiapkan dengan matang untuk anda baca semua. Semoga imformasi yang kami sajikan mengenai Artikel Sinopsis TV, yang kami tulis ini dapat anda menjadikan kita semua manusia yang berilmu dan barokah bagi semuanya.

Judul : Sering Berkerja Di Depan Komputer? Ikuti Tips Ini Agar Mata Kamu Tetap Sehat | Sinopsis Drama Antv Terbaru
link : Sering Berkerja Di Depan Komputer? Ikuti Tips Ini Agar Mata Kamu Tetap Sehat | Sinopsis Drama Antv Terbaru

Kejar Tayang | Sinopsis Drama Antv Terbaru | www.antvklik.com- Minimnya gerak dan mata yang lelah karena harus terus menerus menatap layar komputer seharian selalu menjadi penyebab masalah kesehatan terjadi. Mata lelah karena terlalu lama berada di depan komputer biasanya disebut sebagai sindrom penglihatan komputer ataucomputer vision syndrome.

Kondisi ini mempengaruhi 50%-90% pekerja yang bekerja menggunakan komputer. Wow, banyak ya! Bahkan sekitar 10 juta orang melakukan pemeriksaan mata setiap tahunnya terkaitcomputer vision syndromeini.

Bagi kamu yang memiliki rutinitas seharian penuh bekerja di depan komputer, coba deh untuk menyesuaikan rutinitas tersebut saat bekerja untuk menghindari masalah kesehatan yang timbul seperti gangguan persendian, mata dan sakit punggung. Inilah tips agar mata kamu tetap sehat meski kamu seharian bekerja di depan komputer.

Atur Tampilan Layar

[caption id="attachment_66144" align="alignnone" width="900"] mengatur tampilan layar, tips berkerja di depan laptop[/caption]

Atur besar kecilnya tampilan di layar komputer kamu. Usahakan jangan terlalu kecil dan terlalu terang karena akan mengakibatkan mata kamu kelelahan dan sakit kepala.

Berkedip

[caption id="attachment_66143" align="alignnone" width="900"] berkedip, tips berkerja di depan komputer[/caption]

Hal ini terkesan sederhana, namun sangat membantu kamu mengurangi resiko gangguan pada mata. Apalagi untuk kamu yang sering bekerja di depan komputer, selain berkedip menutup mata untuk beberapa saat juga bermanfaat untuk mengistirahatkannya.

Atur Jarak Pandang

[caption id="attachment_66142" align="alignnone" width="900"] atur jarak pandang, tips berkerja di depan komputer[/caption]

Atur jarak pandang kamu terhadap komputer. Jika jarak pandang tidak seimbang, mata dan persendian kamu akan berisiko mengalami gangguan seperti mata kering, sakit leher dan bahu.

Minum Air Putih

[caption id="attachment_66148" align="alignnone" width="900"] minum air putih, tips berkerja di depan komputer[/caption]

Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, minum air putih yang banyak juga membantu menjaga kelembaban kulit kamu. Selain itu, dengan banyak minum air putih menyebabkan kamu harus pergi ke kamar kecil yang membuat kamu harus menggerakkan tubuh.

Alarm Satu Jam Sekali

[caption id="attachment_66145" align="alignnone" width="900"] menyalakan alarm saat kerja, tips berkerja di depan komputer[/caption]

Luangkan sedikit waktu untuk menggerakkan tubuh kamu sesekali. Hal ini sangat diperlukan untuk meregangkan otot dan melancarkan aliran darah. Buat alarm satu atau dua jam sekali untuk melakukannya. Tak perlu gerakan yang sulit, cukup mengelilingi ruangan kamu bekerja atau menuruni tangga secukupnya.

Naik Tangga dan Jalan Kaki

[caption id="attachment_66146" align="alignnone" width="900"] naik tangga dan jalan kaki, tips berkerja di depan komputer[/caption]

Jika kamu bekerja di gedung bertingkat tinggi, turunlah dua lantai sebelum ruangan kamu berada kemudian lanjutkan dua lantai tersebut menggunakan tangga. Cara lainnya adalah dengan memilih tempat parkir yang agak jauh, sehingga Anda memiliki kesempatan berjalan kaki.

Cukup Sekian Informasi Tentang Sering Berkerja Di Depan Komputer? Ikuti Tips Ini Agar Mata Kamu Tetap Sehat | Sinopsis Drama Antv Terbaru

Sekianlah artikel Sering Berkerja Di Depan Komputer? Ikuti Tips Ini Agar Mata Kamu Tetap Sehat | Sinopsis Drama Antv Terbaru kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Sering Berkerja Di Depan Komputer? Ikuti Tips Ini Agar Mata Kamu Tetap Sehat | Sinopsis Drama Antv Terbaru dengan alamat link https://kejartayang11.blogspot.com/2018/01/sering-berkerja-di-depan-komputer-ikuti.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: