一周萌寶早餐食譜-科技新聞 - 臺灣新浪網
Judul : 一周萌寶早餐食譜-科技新聞 - 臺灣新浪網
link : 一周萌寶早餐食譜-科技新聞 - 臺灣新浪網
各位新浪眾測的朋友們大家好，家中娃娃8個多月了，正處於哺乳期，也添加了輔食，心裏就怕外面買的不健康有添加，所以決定自己為寶寶做輔食，通過近半個月的實踐證明了這些方法還是比較奏效的，寶寶體重重新回到20斤，而且經濟實惠。所以，我打算給寶媽們分享一些食譜和做法，讓寶寶既吃飽又吃好又省錢。
DAY 1.鮮蝦玉米寶寶粥1.先將大米浸泡一小時，而後連同之前冷凍的鮮蝦泥一同放入鍋中(這裏我用的是前一天做好的鮮蝦泥，後面我介紹鮮蝦泥的製作方法）。
2.甜玉米（熟）事先入鍋煮五分鐘，而後剝粒，放入破壁機打成玉米泥（加一點點溫水）。
3.取適量的玉米泥加到粥里，不斷攪拌，直到粥粘稠軟爛為止。
4.噹噹噹噹，鮮蝦玉米寶寶粥完成啦，閃亮亮！
5.鮮蝦泥做法
6.剩餘的鮮蝦泥和玉米泥可以倒入輔食冷凍格冷凍起來，下次再用。冷凍的食材再次食用前一定要熱透，3-4天內食用完為宜。
溫情小提示：
1.當嬰兒食用米粉時出現厭食情況，不要強迫，更換一下粥或嬰兒麵條試試。嬰兒無法表達，唯有父母細心觀察才行。
2.嬰兒喜歡鮮美的輔食，鮮蝦自然是最好的選擇，但是為了營養均衡添加玉米泥是極好的選擇。
3.嬰兒腸胃發育未健全，打磨各種食物時建議採用破壁機，效果真心不錯。
DAY 2.三文魚肉鬆三文魚肉鬆含有維生素C、維生素D、B族維生素等多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，並含有豐富的不飽和脂肪酸。其中，三文魚中的基本氨基酸極易被吸收，對於寶寶來說極其有益。
食材：500g三文魚，一個檸檬，姜（適量）
1.準備好三文魚，注意，製作肉鬆最好不要選用魚腩，魚肉就好，不然會很油。
三文魚切片
2.檸檬切片，姜拍扁，開始腌制。
3.一層檸檬一層魚肉，以此類推。
姜酌情添加，也可以把適量的檸檬汁擠到魚肉上，腌制30分鐘。
4.腌制完成後，放入鍋中煮20分鐘，期間要把浮沫舀出。
5.煮好后單撈出魚肉，用研磨碗研磨成沫，沒有研磨碗的可以裝進保鮮袋用擀麵杖壓碎。（煮三文魚的高湯不要倒掉，可以用來煮寶寶的麵條或米粥。）
6.將研磨好的魚肉倒入鍋中，小火翻炒，直至沒有水分為止（用手輕輕一捏即可捏碎就到了火候），炒完后倒入輔食機里打碎。
7.大功告成！一次做完放在冰箱中冷藏，最好在兩周內用完。可以放在包包的粥、麵條、米糊等食物中。
溫馨小提示：魚肉營養豐富，可以適當添加到寶寶的輔食當中以確保營養均衡，一般選擇三文魚和鱈魚，一來是營養成分高，二來肉質鮮嫩且無刺激性味道，再有就是刺很少，避免對孩子造成傷害。
DAY 3.山藥藍莓泥米糊山藥中含有大量的澱粉酶、多酚氧化酶、維生素等物質，可以為寶寶補充身體所需要的多種營養成分，促進寶寶的大腦和骨骼發育。山藥性甘平，口感綿軟細膩，很適合剛開始添加輔食的寶寶。藍莓富含多種維生素和礦物質，以及有機酸、果膠、酶類物質等，有顯著的保健和藥用價值。藍莓具有保養眼睛、改善視力、提高免疫力等功效。
食材：山藥、藍莓
製作方法：
1、準備半根山藥和適量藍莓
2.藍莓用貝殼粉浸泡15分鐘，然後沖洗乾淨。
3.浸泡藍莓的同時將山藥去皮切小斷。
4.山藥切斷後上鍋蒸15分鐘。
6.蒸山藥的同時，用研磨碗將藍莓研磨成泥。
7、研磨後用過濾網過濾掉不易消化的皮。
8、將蒸好的山藥用研磨碗研磨成泥。
9、此時，山藥和藍莓已經分別研磨成泥。
10、山藥和藍莓分別取兩勺，並加入米粉和適量的溫水，均勻攪拌。
11.攪拌均勻後山葯藍莓米糊就完成啦，剩下的可以冷凍起來日後食用。
溫情小提示：
1、冷凍起來的最好在3-4天食完。
2、山藥藍莓米粉香甜可口，嬰兒寶寶愛吃，但注意適量。
3、山藥中含有的生物鹼成分容易導致皮膚過敏，處理時應避免和皮膚直接接觸。
DAY4.紫薯泥雞蛋卷紫薯富含花青素和多種礦物質，花青素眾所周知能美容養顏延緩衰老，而紫薯中還富含粗纖維，是非常棒的粗糧搭配。紫薯和雞蛋搭配在一起做成小卷，口感香甜軟嫩，非常適合給寶寶食用。
食材：紫薯60g,麵粉100g,雞蛋1枚，奶粉30g
製作方法：
1.準備食材。
2.紫薯切片上蒸鍋蒸熟。
3.蒸熟的紫薯出鍋，碾壓成泥備用。
4.雞蛋、麵粉和奶粉混合在一起並攪拌均勻。
5.攪拌成酸奶狀。
6.起鍋倒入少許油，再倒入麵糊烙至熟透。
7.然後把紫薯泥均勻抹在餅上。
8.最後捲起切塊，噔噔，完成！雙色蛋卷，很漂亮！
溫馨小提示：
1.卷好以後冷卻一下，用手握緊再切不易散開。
2.蛋卷為全蛋的，建議先確認寶寶對蛋白不過敏再製作食用。
DAY5.雜蔬番茄牛肉湯牛肉富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵等營養成分，享有「肉中驕子」的美稱，給寶寶吃有益於增強體質、補血、補鈣、益智、強健骨骼。不過，牛肉難於咀嚼和消化，最好燉熟煮爛后再給寶寶添加。牛肉搭配酸酸甜甜的番茄一起熬湯，味道非常鮮美！
食材：牛裡脊一塊，胡蘿蔔一根，土豆一個，番茄一個，蔥姜適量
製作方法：
1.準備食材。
2.牛裡脊切塊，用流水沖洗幾遍，再放入清水中浸泡半小時，去除血水。
3.胡蘿蔔、土豆去皮切塊。番茄洗凈表皮划十字刀，放開水裡燙一下，去皮切塊。
4.牛肉洗凈，冷水下鍋，放幾片姜去腥。
5.水開後去除血沫，撈出牛肉溫水沖洗乾淨。
6.鍋內倒入少許核桃油，倒入番茄翻炒，炒出汁。
7.倒入牛肉，炒出香味。
8.將所有食材一起放入隔水燉的燉盅內，加水沒過食材即可。
9.選擇燉湯模式。
10.出鍋，用過濾網過濾出高湯，牛肉和雜蔬分類備用。
11.牛肉湯冷卻后用勺子撇掉表面的油脂，裝入輔食盒冷凍保存，一周為限。
12.牛肉加適量牛肉湯打成泥。
13.雜蔬打成泥。
14.牛肉泥和雜蔬泥分別放入輔食盒冷凍保存，一周為限，吃前蒸透就可以了。
溫馨小提示：
1.雜蔬泥和牛肉泥可拌入米糊中食用，高湯可用於煮粥或煮麵，味道很讚。
2.雜蔬不固定，可根據寶寶喜好自行調整。
好啦，各位朋友，雖然標題是一周萌寶食譜，但是我只分享了五天的，為啥呢？忙了五天夠累的了，周末了不要忙啦，趕緊出去放鬆放鬆吧！最後，祝願天下的寶媽魅力漂亮，祝願天下的萌寶健康成長！
June 23, 2020 at 08:30AM
https://ift.tt/3fLnS5K
一周萌寶早餐食譜-科技新聞 - 臺灣新浪網
https://ift.tt/2NcZNbZ
Cukup Sekian Informasi Tentang 一周萌寶早餐食譜-科技新聞 - 臺灣新浪網
Anda sekarang membaca artikel 一周萌寶早餐食譜-科技新聞 - 臺灣新浪網 dengan alamat link https://kejartayang11.blogspot.com/2020/06/blog-post_22.html