【秋天湯水食譜】補冬不如補霜降柿餅蓮藕南瓜湯潤肺健脾養胃 - 香港01

【秋天湯水食譜】補冬不如補霜降柿餅蓮藕南瓜湯潤肺健脾養胃 - 香港01 - Sahabat yang berbahagia, kali ini Kejar Tayang akan memberikan informasi penting , viral dan terupdate dengan judul 【秋天湯水食譜】補冬不如補霜降柿餅蓮藕南瓜湯潤肺健脾養胃 - 香港01 yang telah kami analisa dan cari persiapkan dengan matang untuk anda baca semua. Semoga imformasi yang kami sajikan mengenai Artikel Berita Artis, yang kami tulis ini dapat anda menjadikan kita semua manusia yang berilmu dan barokah bagi semuanya.

Judul : 【秋天湯水食譜】補冬不如補霜降柿餅蓮藕南瓜湯潤肺健脾養胃 - 香港01
link : 【秋天湯水食譜】補冬不如補霜降柿餅蓮藕南瓜湯潤肺健脾養胃 - 香港01

Kejar Tayang | artisdiberitain.blogspot.com
最後更新日期:

霜降,是秋季最後一個節氣、由秋過渡到冬。四時養生,秋季潤肺、冬季補腎。民間有「補冬不如補霜降」的說法,從中醫角度來說,霜降的保健也很重要,甚至更看重於比冬季時進補。霜降養生講究多吃滋潤的食物防秋燥、保持心境愉悅防抑鬱、多做運動多添衣防寒保暖。

攝影︰尹嘉蔚

柿餅蓮藕南瓜湯,湯味清甜帶甘,湯色淳厚。(尹嘉蔚攝)

香港中醫學會,中醫碩士黃奕婷撰文指出,中醫理論說秋季通肺臟,而肺是嬌嫩的臟腑,喜潤而怕燥。秋季飲食宜生津養肺,護膚潤燥,保護脾胃,飲食應溫暖為宜,民諺說:「霜降吃柿子,不會流鼻涕」,可引伸至在冬天時不易患上感冒的意思。在秋天宜多吃清潤的蔬果,例如︰梨、柿、百合、蘿蔔、無花果及栗子等。

提到柿子,新鮮柿子是清甜的水果,柿子曬乾後成柿餅(柿乾),據傳柿餅可止咳,註冊中醫師陳圳堅曾受訪時表示,柿餅比較適合秋天,在秋燥時止咳化痰,因為柿偏涼,對於熱咳、燥咳及乾咳,效果較好。不過寒咳,痰多色白、咽癢、鼻塞、鼻水色清,或喉嚨遇冷氣的「敏感咳」便不宜吃柿餅,春天較潮濕亦不適用。

柿餅對於止熱咳、燥咳及乾咳,效果較好,寒咳不宜食用。(尹嘉蔚攝)

霜降宜飲用的保健湯水,可用柿乾煮湯,愈乾燥的柿乾上面的柿霜愈多,柿霜及柿蒂均有助潤肺。《本草備要》記載柿餅,性味甘平,生柿子性寒,功用有助健脾滑腸、潤肺寧嗽。至於用柿乾煮湯,配合於秋天保健常用的食材,例如有蓮藕及南瓜,註冊中醫師潘仲恆表示「柿餅蓮藕南瓜湯」有助潤肺養陰,健脾養胃。一般健康人士可喝,但孕婦飲用前先查詢中醫師的意見。

柿餅蓮藕南瓜湯食譜

按圖了解食材的療效︰

註冊中醫師潘仲恆對「柿餅蓮藕南瓜湯」的食用建議︰

~ 柿餅蓮藕南瓜湯有助養陰潤肺,健脾養胃。

~ 每周可飲1次,每次1湯碗。

~ 一般健康人士可喝,孕婦飲用前先查詢中醫師意見。

~ 如有疑問,請向中醫師諮詢。

柿餅蓮藕南瓜湯有助養陰潤肺,健脾養胃。(尹嘉蔚攝)

其他湯水食譜:

【健康湯水食譜】秋天湯水蓮藕馬蹄百合湯 健脾和胃養陰潤燥

蓮藕馬蹄百合湯食譜

【秋天湯水食譜】姬松茸蟲草花栗子湯 養心安神補肝腎蟲草花點整

姬松茸蟲草花栗子湯食譜

參考資料︰香港中醫學會


Let's block ads! (Why?)




October 17, 2020 at 09:00AM
https://ift.tt/37cAMbR

【秋天湯水食譜】補冬不如補霜降柿餅蓮藕南瓜湯潤肺健脾養胃 - 香港01

https://ift.tt/2NcZNbZ

Cukup Sekian Informasi Tentang 【秋天湯水食譜】補冬不如補霜降柿餅蓮藕南瓜湯潤肺健脾養胃 - 香港01

Sekianlah artikel 【秋天湯水食譜】補冬不如補霜降柿餅蓮藕南瓜湯潤肺健脾養胃 - 香港01 kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 【秋天湯水食譜】補冬不如補霜降柿餅蓮藕南瓜湯潤肺健脾養胃 - 香港01 dengan alamat link https://kejartayang11.blogspot.com/2020/10/01.html

Subscribe to receive free email updates: