» » Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil Yang Bisa Dipraktekkan | Sinopsis Drama Antv Terbaru

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil Yang Bisa Dipraktekkan | Sinopsis Drama Antv Terbaru

Edit
Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil Yang Bisa Dipraktekkan | Sinopsis Drama Antv Terbaru - Sahabat yang berbahagia, kali ini Kejar Tayang akan memberikan informasi penting , viral dan terupdate dengan judul Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil Yang Bisa Dipraktekkan | Sinopsis Drama Antv Terbaru yang telah kami analisa dan cari persiapkan dengan matang untuk anda baca semua. Semoga imformasi yang kami sajikan mengenai Artikel Sinopsis TV, yang kami tulis ini dapat anda menjadikan kita semua manusia yang berilmu dan barokah bagi semuanya.

Judul : Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil Yang Bisa Dipraktekkan | Sinopsis Drama Antv Terbaru
link : Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil Yang Bisa Dipraktekkan | Sinopsis Drama Antv Terbaru

Kejar Tayang | Sinopsis Drama Antv Terbaru | www.antvklik.com - Ketika usia kehamilanmu sudah cukup tua maka perut mu juga akan semakin besar. Dengan perut yang semakin besar tentu hal ini sedikit banyak akan menyusahkan kamu dalam beraktivitas. Mulai banyak hal yang harus kamu sesuaikan dengan keadaan tubuh kamu yang sekarang, mulai dari beres-beres rumah, nyetir mobil, olahraga, bahkan tidur. Para ibu yang hamil tua pasti terkadang bingung bagaimana cara mencari posisi tidur yang nyaman, kalau salah posisi bisa-bisa nanti berakibat buruk pada si bayi. Berikut adalah posisi tidur yang baik untuk ibu hamil yang bisa di praktekkan dan tips lainnya.

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil



  2. Tidur pada sisi tubuh kamu yang satu lagi dengan cara menyamping. Kamu bisa membuat posisi tidur ini menjadi lebih nyaman dengan menyelipkan bantal di tengah-tengah kaki. Selain itu dengan tidur dengan posisi seperti ini dapat menurunkan tekanan yang terjadi pada perut kamu. Karena ketika kamu tidur telentang maka berat dari bayi akan mengalirkan darah ke jantung kamu.tips posisi tidur yang baik untuk ibu hamil
  3. Jangan minum air maksimal 3 jam sebelum tidur. Ketika kamu berada pada trimester pertama, uterus kamu akan melebar untuk memberi tempat yang pas untuk si bayi. Hal ini akan memberikan tekanan pada kandung kemih kamu sehingga akan meningkatkan frekuensi kamu dalam buang air kecil.
  4. Tidur dengan jadwal yang teratur. Hal ini tidak hanya berlaku untuk anak kecil, ibu hamil juga harus punya jadwal yang teratur untuk tidur loh. Hal ini dikarenakan tubuh kamu butuh waktu 30 menit untuk bersantai dan menyiapkan diri untuk tidur. Untuk kualitas tidur yang lebih baik, kamu bisa berendam di bathtub air hangat dulu sebelumnya.
  5. Hindari konsumsi makanan berat sebelum jam tidur. Setidaknya jangan makan maksimal 2 jam sebelum waktu tidur. Hal ini bisa menyebabkan asam lambung kamu naik dan membuat jantung kamu terasa terbakar karena panas asam lambung. Pastikan juga kamu hanya mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan protein ya supaya bisa menstimulasi perkembangan otak dan sel-sel tubuh si kecil.

Cukup Sekian Informasi Tentang Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil Yang Bisa Dipraktekkan | Sinopsis Drama Antv Terbaru

Sekianlah artikel Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil Yang Bisa Dipraktekkan | Sinopsis Drama Antv Terbaru kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil Yang Bisa Dipraktekkan | Sinopsis Drama Antv Terbaru dengan alamat link https://kejartayang11.blogspot.com/2017/12/posisi-tidur-yang-baik-untuk-ibu-hamil.html

Subscribe to receive free email updates: