【三文魚食譜】三文魚配芒果莎莎 豐富維他命A紓緩皮膚乾燥 - 雅虎香港新聞
Judul : 【三文魚食譜】三文魚配芒果莎莎 豐富維他命A紓緩皮膚乾燥 - 雅虎香港新聞
link : 【三文魚食譜】三文魚配芒果莎莎 豐富維他命A紓緩皮膚乾燥 - 雅虎香港新聞
Kejar Tayang | artisdiberitain.blogspot.com
【三文魚食譜】三文魚配芒果莎莎 豐富維他命A紓緩皮膚乾燥
立冬天氣乾燥，有甚麼食物可以幫助潤膚呢？營養師黎欣琦 Sasa 建議的三文魚配芒果莎莎食譜，就可以紓緩皮膚乾燥或會出現皮膚痕癢的問題。Sasa 指出因為食譜中的蕃茄和芒果含有豐富的維他命A，可以滋潤我們的皮膚；另外牛油果和三文魚含有的豐富奧米加三脂肪酸，則可以維持我們細胞的水份，令我們皮膚的細胞不容易流失水份。
最後 Sasa 提醒牛油果熱量高，不宜多吃，建議每日半個便足夠；如果大家不喜歡芒果，用哈蜜瓜或西瓜取代也可。
【立即讚好】全新 Yahoo Food Facebook 專頁
食材：
三文魚柳 1塊
芒果 半個
紫洋蔥 1/4個
芫茜 適量
蕃茄 半個
牛油果 1/4個
青檸 半個
三文魚醃料：
黑胡椒 1茶匙
調味料：
黑胡椒 半茶匙
鹽 少許
做法：
1. 將三文魚用黑胡椒醃10分鐘；
2. 將芒果、洋蔥、蕃茄、牛油果切粒，芫茜切碎備用；
3. 然后將芒果粒、洋蔥粒、蕃茄粒、牛油果粒和芫茜粒放入碗中再擠入青檸汁、加入黑胡椒和鹽拌勻做成芒果莎莎；
4. 用易潔鑊將三文魚煎至兩面金黃，用碟盛起；
5. 將備用的芒果莎莎鋪在三文魚旁即可。
更多醫家即煮
【有好東西分享？】立即去Yahoo Food Facebook 專頁投稿/片
文、攝、剪接：余日一
November 05, 2020 at 05:00AM
https://ift.tt/34XzK20
【三文魚食譜】三文魚配芒果莎莎 豐富維他命A紓緩皮膚乾燥 - 雅虎香港新聞
https://ift.tt/2NcZNbZ
Cukup Sekian Informasi Tentang 【三文魚食譜】三文魚配芒果莎莎 豐富維他命A紓緩皮膚乾燥 - 雅虎香港新聞
Sekianlah artikel 【三文魚食譜】三文魚配芒果莎莎 豐富維他命A紓緩皮膚乾燥 - 雅虎香港新聞 kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 【三文魚食譜】三文魚配芒果莎莎 豐富維他命A紓緩皮膚乾燥 - 雅虎香港新聞 dengan alamat link https://kejartayang11.blogspot.com/2020/11/blog-post_24.html
